Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Barre

Umiarkowany   32 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair, Exercise Mat

Ashley Woods
 		    Dodane przez Ashley Woods
Barre
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Dog Crawls
Downward Dog Crawls
1 minuta
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuta
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuta
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuta
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Tippy Toes
Tippy Toes
2 minuty
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minuty
Diamond Shapes
Diamond Shapes
2 minuty
High Heel Parallels
High Heel Parallels
2 minuty
Fold Over
Fold Over
2 minuty
Standing Seat Work
Standing Seat Work
2 minuty
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 minuty
Horse Stance
Horse Stance
1 minuta
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 minuty
Clams
Clams
2 minuty
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 minuta
Glutes 100
Glutes 100
1 minuta
Downward Facing Dog with Calf Stretch
Downward Facing Dog with Calf Stretch
1 minuta
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Bankby40
Bankby40
5 minuty, Umiarkowany
Real starter
Real starter
3 min 20 sek, Dla początkujących
Fun
Fun
32 minuty, Dla początkujących
Morning
Morning
10 minuty, Dla początkujących
Today
Today
10 min 45 sek, Umiarkowany
Errrday
Errrday
25 min 40 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Umiarkowany 30 min  
Legs   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Walking Dogs

Walking Dogs

Dla początkujących 30 min  
Legs  
Back And Bis

Back And Bis

Umiarkowany 28 min  
Upper Body   Dumbbells, Rowing Machine, Exercise Mat
Goat Walking

Goat Walking

Dla początkujących 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe