Trening umiarkowany

Walking

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Jerry Moss

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 minuty

Workout Discussion

28 Feb

I enjoy doing this activity

23 Mar

walkes 1.3 miles 15m

Powiązane treningi

33 minuty, Umiarkowany

30 min 40 sek, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

1 godz. 3 min, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

10 min

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Walk

Umiarkowany

10 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Walking

Umiarkowany

1 godzina

Meditation

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało