Trening umiarkowany

Walking

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Sandy Warner

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

1 godzina

Powiązane treningi

50 min 5 sek, Dla początkujących

41 minuty, Dla początkujących

1 godz. 41 min, Dla początkujących

40 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Walking

Dla początkujących

10 min

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Walking

Umiarkowany

41 min

Elbow Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało