Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Joshua Feinberg
 		    Dodane przez Joshua Feinberg
Yoga
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Upward Salute
Upward Salute
1 minuta
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
1 minuta
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuta
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuta
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta
Left Tree
Left Tree
1 minuta
Right Tree
Right Tree
1 minuta
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuta
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
1 minuta
Neck Stretch with Arm Overhead
Neck Stretch with Arm Overhead
1 minuta
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minuta
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minuta
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minuta
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minuta
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minuta
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
15 min 30 sek,
Yoga
Yoga
25 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
4 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
27 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga Back
Yoga Back
32 minuty,
Yoga
Yoga
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Desktop Yogi

The Desktop Yogi

Dla początkujących 4 m 30 s  
Back   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Umiarkowany 28 min  
Shoulders  
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Dla początkujących 29 min  
Shoulders   Chair
Post Run Strech

Post Run Strech

Dla początkujących 15 min  
Legs   Wall, Foam Roller
KickBoxing

KickBoxing

28 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe