Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Joshua Feinberg
 		    Dodane przez Joshua Feinberg
Yoga
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Inhale
Inhale
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
1 minuta
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuta
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuta
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuta
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minuta
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuta
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
28 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
20 minuty, Dla początkujących
Daily Yoga
Daily Yoga
3 min 20 sek, Umiarkowany
Yoga.
Yoga.
11 min 30 sek, Dla początkujących
YOGA
YOGA
14 minuty, Dla początkujących
KA Yoga
KA Yoga
47 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

fourABS

fourABS

Dla początkujących 10 min  
Core   No Equipment
Work Warriors

Work Warriors

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Chair
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Desking

Desking

Dla początkujących 8 min  
Legs   Chair
Cardio

Cardio

Umiarkowany 1 h 39 m  
Core   Exercise Mat, Chair, Wall
Arm

Arm

Umiarkowany 56 min  
Shoulders   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe