Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Joshua Feinberg
 		    Dodane przez Joshua Feinberg
Yoga
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Inhale
Inhale
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
1 minuta
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuta
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuta
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuta
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minuta
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuta
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
20 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
17 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
20 minuty, Dla początkujących
Daily Yoga
Daily Yoga
3 min 20 sek, Umiarkowany
Yoga 1
Yoga 1
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Cardio Conditioning

Cardio Conditioning

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Child's Pose

Child's Pose

Dla początkujących 60 sek  
Back   Exercise Mat
Chest

Chest

Umiarkowany 4 min  
Back   Chair, Wall
Cardio

Cardio

Umiarkowany 1 h 39 m  
Core   Exercise Mat, Chair, Wall
Cardio

Cardio

Umiarkowany 28 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe