Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Surrender 4 (Chest)

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
Surrender 4 (Chest)
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets get our bodies in peak physical condition.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuta
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuta
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 minuta
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuta
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
8 min 25 sek, Intensywny
Chest
Chest
3 minuty, Intensywny
Chest
Chest
8 minuty, Dla początkujących
CHEST
CHEST
5 minuty, Umiarkowany
Lift Your Chest 😉 ! SS
Lift Your Chest 😉 ! SS
15 min 51 sek, Umiarkowany
Test Workout
Test Workout
28 sekundy, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Surrender 1 (Lower Body)

Surrender 1 (Lower Body)

Intensywny 15 min  
Lower Body   Dumbbell
Surrender 2 (Arms)

Surrender 2 (Arms)

Intensywny 15 min  
Arms   Dumbbell
Surrender 3 (Core)

Surrender 3 (Core)

Intensywny 15 min  
Core  
Surrender 5 (Shoulders)

Surrender 5 (Shoulders)

Intensywny 15 min  
Shoulders   Box or Step, Wall
Surrender 6 (Chest)

Surrender 6 (Chest)

Intensywny 15 min  
Chest   Rings, Bench
Crunch Time Core

Crunch Time Core

Intensywny 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe