Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Surrender 5 (Shoulders)

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Box or Step, Wall

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
Surrender 5 (Shoulders)
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą
Opis

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and your body will be happy that you did.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Box Jumps
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Box Jumps
1 minuta
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuta
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Surrender 6 (Chest)
Surrender 6 (Chest)
15 minuty, Intensywny
50 - 50
50 - 50
5 min 36 sek, Umiarkowany
Test
Test
3 minuty, Umiarkowany
A
A
4 minuty, Dla początkujących
Shoulder
Shoulder
48 min 25 sek, Intensywny
All Workout
All Workout
2 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sek, Intensywny
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sek, Umiarkowany
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sek, Umiarkowany
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuty, Intensywny
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuty, Umiarkowany
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Surrender 1 (Lower Body)

Surrender 1 (Lower Body)

Intensywny 15 min  
Lower Body   Dumbbell
Surrender 2 (Arms)

Surrender 2 (Arms)

Intensywny 15 min  
Arms   Dumbbell
Surrender 3 (Core)

Surrender 3 (Core)

Intensywny 15 min  
Core  
Surrender 6 (Chest)

Surrender 6 (Chest)

Intensywny 15 min  
Chest   Rings, Bench
Surrender 7 (Lower Body)

Surrender 7 (Lower Body)

Intensywny 20 min  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step
Crunch Time Core

Crunch Time Core

Intensywny 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe