Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Crunch Time Core

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
Crunch Time Core
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

Short and sweet (not really). Now fight to bring out your best and leave nothing on the battlefield.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Sprawl and Knee Tucks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Sprawl and Knee Tucks
30 sekundy
Crunch Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Crunch Punches
30 sekundy
Full Scorpion
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Full Scorpion
30 sekundy
Strike Downs
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Strike Downs
30 sekundy
Fighting Surfer
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fighting Surfer
30 sekundy

Powiązane treningi

Core Crunch
Core Crunch
12 min 45 sek, Umiarkowany
Core Crunch Quick
Core Crunch Quick
7 min 8 sek, Intensywny
Core Focus
Core Focus
15 min 10 sek, Intensywny
Core Crush
Core Crush
20 minuty, Intensywny
Quick Core
Quick Core
5 min 20 sek, Dla początkujących
Core Strength
Core Strength
1 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reflections *Full Body*

Reflections *Full Body*

Intensywny 30 min  
Full Body   Pull Up Bar
Granite

Granite

Intensywny 35 min  
Core   Pull Up Bar
Armor 4 Core

Armor 4 Core

Intensywny 20 min  
Core  
Armor 5 Shoulders

Armor 5 Shoulders

Intensywny 20 min  
Shoulders   No Equipment
Charged Up

Charged Up

Intensywny 23 min  
Core   Wall, Box or Step, Pull Up Bar
T-Minus 10x2 Kickboxxerr

T-Minus 10x2 Kickboxxerr

Intensywny 20 min  
Shoulders   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe