Circuit A

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Juliana Huggard

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Chest triceps and rear Do twice a week with circuit B

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

20 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 1 runda

20 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Circuit A

1 godz. 30 min,

Circuit A

22 min 28 sek, Umiarkowany

Circuit Traning

27 min 10 sek, Umiarkowany

Tuesday Circuit

28 min 25 sek, Umiarkowany

Circuit Training

31 minuty, Intensywny

Circuito

36 min 30 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body Vibe

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

Lulu 2

38 min 6 sek, Umiarkowany

Ball Extreme

29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells