Trening intensywny

Circuit Training

Intensywny Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Abhisek Majumdar

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 sekundy

Dumbbells Squat And Press

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Seria 3: 4 rund

30 sekundy

30 sekundy

Plie Squat With Upright Row

30 sekundy

1 minuta

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

Seria 5: 4 rund

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

30 sekundy

Alternating Dumbbell Curl to Press

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Circuit Training 1

Circuit Training 1

11 min 6 sek, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

18 min 30 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

30 min 18 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

33 min 45 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

27 min 30 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

15 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Beck And Legs Circuit

Intensywny

1 h 3 m

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Core Burst

Intensywny

53 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

♕︎🧜‍♀️🏹𝑾𝒂𝒓𝒓𝒊𝒐𝒓 𝑮𝒐𝒅𝒅𝒆𝒔𝒔 𝒀𝒐𝒈𝒂🔸𝑭𝒍𝒐𝒘 1 ♕︎🧜‍♀️🏹〰️ 🔓⭐ HS

Intensywny

1 h 15 m

Full Body

Exercise Mat

Not For The Faint Hearted💥💣

Intensywny

1 h 10 m

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Exercise Mat

Muscle Madness

Intensywny

1 h 1 m

Full Body

Dumbbells, Wall, Barbell, Bench, Resistance Bands, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało