Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Cardio Machine, Wall

Gloria Balding
 		    Dodane przez Gloria Balding
Boxing
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach cardio Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elliptical
Elliptical
4 minuty

Seria 2: 6 rund
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 6 rund
Right Jabs
Right Jabs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Jabs
Left Jabs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 6 rund
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 6 rund
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
Chest Stretch
Chest Stretch
30 sekundy
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
30 sekundy

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
8 min 20 sek, Intensywny
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
15 min 15 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
33 minuty, Intensywny
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio: Incline Walk/Run
Cardio: Incline Walk/Run
41 min 27 sek, Intensywny
Building Foundation "B"
Building Foundation "B"
32 min 23 sek, Umiarkowany
Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike
Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike
44 min 10 sek, Umiarkowany
SAT - YOGA Sauna
SAT - YOGA Sauna
2 godz. 18 min 20 sek, Umiarkowany
16
16
1 godz. 10 sek, Umiarkowany
Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.
Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.
58 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Dla początkujących 6 min  
Boxing

Boxing

Umiarkowany 12 min  
Shoulders  
Boxing

Boxing

Umiarkowany 28 min  
Shoulders  
Boxing

Boxing

Umiarkowany 2 godziny  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band
Boxing 1

Boxing 1

Intensywny 16 min  
Core   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe