Trening dla początkujących

Dance

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Libertie Weis

Opis

Easy)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuta

❤️ Lekki (Strefa 1)

3 minuty

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuta

Advanced Criss Crosses

Advanced Criss Crosses

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

3 godz. 10 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

21 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dance!

Dla początkujących

9 min

Shake It Till You Break It

Dla początkujących

10 min

Crazy And Fun Workout!!! 🌸

Dla początkujących

8 min

Dancing , Dancing, And More Dancing

Dla początkujących

10 min

Body Grooves

Dla początkujących

12 min

No Equipment

Workout To The Rhythm!

Dla początkujących

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało