Trening umiarkowany

DANCE

Umiarkowany Duration 3 godziny

Dodane przez Mai Vang

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dance

3 godziny

10 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

21 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dancers Stretch

Dla początkujących

8 min

Dancer's Leg Workout

Umiarkowany

10 min

Dance Off "Rianne"

Umiarkowany

12 min

Dance!! 💃💃👯👯 ( J.V. )

Intensywny

2 h 6 m

Dance Like The Star You Are!

Dla początkujących

8 min

Just Dance 3

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało