Trening umiarkowany

Dance

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Jane Johnson

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

15 minuty

Powiązane treningi

41 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

40 min 20 sek, Dla początkujących

1 godz. 41 min, Dla początkujących

50 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Boxing

Dla początkujących

6 min

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało