Trening umiarkowany

Dance

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Jessica Holder

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dance Module I

30 minuty

The Jazzy Ballet Dance

The Jazzy Ballet Dance

30 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

3 godz. 10 sek, Umiarkowany

21 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Dancing

Intensywny

7 min

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Shoulders/Arms

Umiarkowany

29 min

Arms

Dumbbell, Chair

Plank

Dla początkujących

2 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało