Trening umiarkowany

One

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Lisa Scott

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog

15 minuty

Seria 3: 1 runda

Squats

5 minuty

Powiązane treningi

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

4 min 50 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało