Trening umiarkowany

Getting Started

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Kristie Mcgee

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

5 minuty

Jumping Jacks

3 minuty

Leg Lifts

3 minuty

Wall Push Ups

3 minuty

Jog

4 minuty

Walking Lunges

2 minuty

Powiązane treningi

12 min 15 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

4 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

26 min 22 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Total Workout

Umiarkowany

51 min

Back In Shape

Dla początkujących

55 min

mywork

Umiarkowany

1 h 15 m

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany

45 min

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało