Trening umiarkowany

Before Bed

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Nicole B

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

1 godz. 1 min, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Belly & Love Handles

Dla początkujących

8 min

Loose Muffin Top

Dla początkujących

16 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Waist Work SW 😺

Intensywny

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało