Trening dla początkujących

Beginner Basic

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Ronnie Person

Opis

These will get you started

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Push-Ups

20 sekundy

Squats

35 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

20 min 15 sek,

Beginner Workout

Beginner Workout

3 min 15 sek, Dla początkujących

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sek, Dla początkujących

20 min 30 sek, Umiarkowany

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

rontense

Umiarkowany

12 min

Solid arms...

Intensywny

13 min

Burpees Ab

Intensywny

14 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało