Trening dla początkujących

Beginner Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Lexcee Shelton

Opis

A workout for those who are just beginning.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

20 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek,

Good Workout For You

Good Workout For You

14 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

30,30,30,30

Dla początkujących

2 min

Workplace Energizer

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Chair

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Plank

Dla początkujących

30 sek

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało