Trening dla początkujących

Beginner Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Lexcee Shelton

Opis

A workout for those who are just beginning.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

20 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Dla początkujących

Beginner workout level 1

Beginner workout level 1

4 min 20 sek, Umiarkowany

Weekend Workout

Weekend Workout

8 min 30 sek, Dla początkujących

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 min 55 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

6 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Gaby

Dla początkujących

4 m 30 s

30,30,30,30

Dla początkujących

2 min

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Workplace Energizer

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało