Burpees Ab

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Ronnie Person

Opis

Little cardio to compliment the ab workers. Go hard with them!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Burpees

1 minuta

Rest

15 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Burpees

1 minuta

Rest

15 sekundy

Leg Lifts

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Jog on the Spot

1 minuta

Plank with Toe Taps

1 minuta

Powiązane treningi

Burpees

7 min 30 sek, Intensywny

Burpees

40 min 50 sek, Intensywny

Burpees

14 minuty, Intensywny

Burpees

3 minuty, Umiarkowany

Burpees

5 minuty, Umiarkowany

Burpees Burpees

7 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intensywny

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intensywny

25 min

Core

Dumbbells

Six Pack Shortcut

Intensywny

6 min

10 Minute Planks Kilo Style

Umiarkowany

12 min

Full Body Dumbell + Kickboxing

Intensywny

19 min

Tabata Ride

Intensywny

14 min

Legs

Stationary Bike

Burpees Ab

Little cardio to compliment the ab workers. Go hard with them!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Six Pack Shortcut

10 Minute Planks Kilo Style

Full Body Dumbell + Kickboxing

Tabata Ride

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+