Trening intensywny

Burpees

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Hans Böttcher

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 5: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 6: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kettlebell

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Kettlebells

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

FAST Bodyweight BLAST6⃣ 🔥 !!!! 🌟 HS

Intensywny

14 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało