Trening intensywny

Burpees

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Hans Böttcher

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 5: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Seria 6: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SitUps

90 sek

Kettlebell

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Kettlebells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT 2

Intensywny

11 min

Full Body

FAST Bodyweight BLAST 3⃣ 🔥 !!! 🌟HS

Intensywny

10 min

Core

No Equipment

FAST Bodyweight BLAST6⃣ 🔥 !!!! 🌟 HS

Intensywny

14 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało