Trening umiarkowany

Dance & Jump

Umiarkowany Duration 22 minuty

Dodane przez Niecey Holmes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

6 minuty

Jumping Jacks

5 min 30 sek

Jump Rope

10 minuty

Powiązane treningi

The Jumping Stage

The Jumping Stage

8 min 30 sek, Umiarkowany

The Jumping Stage

The Jumping Stage

12 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

Jump Rope And Jumping Jacks

Jump Rope And Jumping Jacks

8 minuty, Dla początkujących

57 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało