Trening intensywny

Jump Around

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Amanda F.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jump Rope

1 minuta

Rest

15 sekundy

Lunge Jump

1 minuta

Rest

15 sekundy

Jump Kicks

1 minuta

Rest

15 sekundy

Froggy Jumps

1 minuta

Rest

15 sekundy

Jump for Joy

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Intensywny

57 min 15 sek, Umiarkowany

32 min 30 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

22 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plank Challenge

Intensywny

11 min

Miss New Booty!

Intensywny

26 min

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało