Trening umiarkowany

Yeahh Buddy!

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Taylor Thomas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 min 40 sek

Seria 2: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Kid N Play

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

21 min 40 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

31 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Quick Abs

Dla początkujących

8 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Whirlwind Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Centaur Legs

Dla początkujących

10 min

Legs

Dumbbells, Kettlebells, Box / Step

Stability ball

Dla początkujących

15 min

Back

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało