Trening umiarkowany

Dance

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Axelia Forsberg

Exercises

Seria 1: 1 runda

The Jazzy Ballet Dance

The Jazzy Ballet Dance

2 minuty

Left Dancer's Pose

Left Dancer's Pose

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

42 minuty, Umiarkowany

3 godz. 10 sek, Umiarkowany

21 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Dance

Umiarkowany

7 min

Warmup

Jazz Ballet

Dla początkujących

60 sek

Stående

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Dumbbell

Dance Mix

Umiarkowany

23 min

Jazz

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało