Trening umiarkowany

Dance Mix

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Caitlin Farmer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Turn to Figure 8 and Ball Change

Turn to Figure 8 and Ball Change

1 minuta

1 minuta

3 minuty

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

2 minuty

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

3 minuty

3 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

7 min 19 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

HIIT Fit

Dla początkujących

10 min

Full Body

No Equipment

BALLET/BELLY DANCE CARDIO

Umiarkowany

23 min

Back

Move N Groove

Umiarkowany

17 min

Full Body

Kickboxing Mix

Intensywny

18 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało