Trening umiarkowany

Dancing

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Ivana Fabijanović

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

3 Steps and Clap

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 Steps and Clap

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

45 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

3 minuty, Dla początkujących

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hip & Knee Rehab

Dla początkujących

3 m 30 s

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Dance Like The Star You Are!

Dla początkujących

8 min

Body Grooves

Dla początkujących

12 min

No Equipment

Glute Blasters

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Kettlebells

Dance Into Fitness

Umiarkowany

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało