Trening umiarkowany

Dancing

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Ina Ditt

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

57 minuty

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

18 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało