Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Sophie Ann

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking

2 minuty

Jogging

15 minuty

Walking

2 minuty

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Traveling Cardio

Traveling Cardio

1 godz. 2 min, Intensywny

Cardio 6/8-6/13

Cardio 6/8-6/13

30 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

Cardio

30 min

Jump Rope

Umiarkowany

32 min

Jump Rope

Intensywny

26 min

Cardio

Intensywny

20 min

Legs

Ab Wheel Roller Workout

Umiarkowany

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało