Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jog
Jog
1 minuta
Walk Briskly
Walk Briskly
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Jog
Jog
1 minuta
Sprint!
Sprint!
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Jog
Jog
1 minuta
Run
Run
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Jog
Jog
1 minuta
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta


Powiązane treningi

Jog/walk
31 minuty, Dla początkujących
Jog
32 minuty, Intensywny
Jog (3) & Walk (4)
36 minuty, Umiarkowany
Running Interval
30 minuty, Umiarkowany
Running
12 min 30 sek, Umiarkowany
Jog/Walk
21 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Camp Jog/run

Camp Jog/run

Umiarkowany 30 min  
Standing Stretches

Standing Stretches

Dla początkujących 5 min  
Legs  
5 Minutes To Strong Shoulders.

5 Minutes To Strong Shoulders.

Umiarkowany 5 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Superset: Chest & Triceps

Superset: Chest & Triceps

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Pure Bicep Burn

Pure Bicep Burn

Umiarkowany 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów