Trening intensywny

Jog

Intensywny Duration 32 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Adrian Smith

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Jog (2) & Walk (2)

Jog (2) & Walk (2)

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calisthenic Circuit

Umiarkowany

13 min

Legs

Work-out

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Gladiators Sweat

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Core Shredder

Intensywny

5 min

Core

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało