Trening intensywny

JOG

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Camille Regina Bataller

Exercises

Seria 1: 10 rund

Jog

1 minuta

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek,

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Morning/night Time Stretch

Dla początkujących

8 min

Plank

Dla początkujących

90 sek

Plank Time Evolved ( Joe C )

Umiarkowany

10 min

Planks

Umiarkowany

110 sek

Yoga

Moderate Squat Thrusts

Umiarkowany

60 sek

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało