Planks

Umiarkowany Duration 110 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Bedoor Khalaf

Tagi

Treningi Jogi

Opis

In case there's no time for anything else. A quick planking session

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Elbow Plank

45 sekundy

Powiązane treningi

Plank

4 min 32 sek, Umiarkowany

Plank

4 minuty, Umiarkowany

Plank

5 min 55 sek, Intensywny

Plank

1 min 30 sek, Umiarkowany

Plank

5 minuty,

Plank

3 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning/night Time Stretch

Dla początkujących

8 min

Plank

Dla początkujących

90 sek

Before Bed Workout

Umiarkowany

2 min

Bear Crawl

Intensywny

3 min

Chest

Intensywny

4 min

Chest

Bench

FIT AS A FOX? 🐱 ✴️"Unleash Your Inner Beast "TEAM WOLVERINE January Challenge✴️ 🌟HS

Intensywny

10 min

Full Body

Chair, Exercise Mat

Planks

In case there's no time for anything else. A quick planking session

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Morning/night Time Stretch

Plank

Before Bed Workout

Bear Crawl

Chest

FIT AS A FOX? 🐱 ✴️"Unleash Your Inner Beast "TEAM WOLVERINE January Challenge✴️ 🌟HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+