Trening umiarkowany

Jog

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Mikey M

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jog

8 minuty

Power Walk

2 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Jogging Training

Jogging Training

35 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Essential Daily Meditation

Umiarkowany

17 min

Walk Walk Walk

Dla początkujących

10 min

Pull Up Pyramid

Intensywny

6 min

Hike (moderate)

Umiarkowany

2 h 30 m

Mikey's Warm Ups

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało