Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
2 minuty
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuty
Jog
Jog
5 minuty

Seria 2: 4 rund
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Jog
Jog
2 minuty

Seria 3: 4 rund
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Jog
Jog
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Run
Run
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty


Powiązane treningi

Jogging
17 minuty, Umiarkowany
Intense Intervals
15 minuty, Intensywny
30 Second Intervals
14 minuty, Umiarkowany
Run
23 minuty, Umiarkowany
Interval run
10 minuty, Umiarkowany
Running Intervals
40 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barbell Curling I

Barbell Curling I

Intensywny 2 m 30 s  
Arms   Barbells
Pure Bicep Burn

Pure Bicep Burn

Umiarkowany 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells
Gammed Up

Gammed Up

Intensywny 7 min  
Lower Body  
Reboot Camp (Days 1 & 4)

Reboot Camp (Days 1 & 4)

Intensywny 3 min  
Legs   Box or Step
Reboot Camp (Days 2 & 5)

Reboot Camp (Days 2 & 5)

Intensywny 3 m 30 s  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Stretching

Stretching

Dla początkujących 13 min  
Back  

Kategorie treningów