Trening umiarkowany

Dancing

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Elana Shorey

Opis

Fun

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dance Module I

1 minuta

Kid N Play

2 minuty

3 Step Turns

2 minuty

Duckunders

2 minuty

Washing Windows

Washing Windows

2 minuty

Jumping Jacks

2 minuty

Jazz Kicks

2 minuty

Cowboy Lasso

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

10 min 1 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

1 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Dance

Umiarkowany

10 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensywny

29 min

Planking

Intensywny

5 min

Dancing

Dla początkujących

20 min

Dancing

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało