Trening intensywny

Dancing

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Candice Wallace

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hip Pops

30 sekundy

Arm Blades

30 sekundy

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuta

Rolling Hands

1 minuta

Slide Touches

1 minuta

Breakmills

1 minuta

Hammer Hands

1 minuta

Cabbage Patch

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

1 min 55 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Shoulders/Arms

Umiarkowany

29 min

Arms

Dumbbell, Chair

Whole Body Workout

Umiarkowany

26 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało