Trening intensywny

Dancing

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Candice Wallace

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hip Pops

30 sekundy

Arm Blades

30 sekundy

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuta

Rolling Hands

1 minuta

Slide Touches

1 minuta

Breakmills

1 minuta

Hammer Hands

1 minuta

Cabbage Patch

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Dla początkujących

13 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

9 min 5 sek, Umiarkowany

Something Something

Something Something

22 min 45 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Whole Body Workout

Umiarkowany

26 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało