DANCE BOD

This workout will not only keep you in shape but it will also tone your body and give you the tools to build the strength in the places needed to be a great dancer.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

45 sekundy

3 Step Turns

20 sekundy

Tondues (Left, Right, Back, Front Back Front)

1 minuta

Grande Plea

30 sekundy

Hip Pops

1 minuta

Ball Change

30 sekundy

Butterfly

1 minuta

Pirouette

1 minuta

Crunches

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Dancer Workout!

13 min 35 sek, Umiarkowany

Dance Workout

3 minuty, Umiarkowany

All Body Workout

21 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body

9 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body

34 minuty, Umiarkowany

:)workout

5 min 20 sek, Dla początkujących