Trening umiarkowany

Dance

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Papout Paulin

Opis

Dance pour les muscle et le cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Fifth Walks to Hollow Puppet

Fifth Walks to Hollow Puppet

1 minuta

Seria 6: 1 runda

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

1 minuta

Seria 8: 1 runda

25 sekundy

Seria 9: 1 runda

15 sekundy

Seria 10: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 minuty, Umiarkowany

9 min 5 sek, Umiarkowany

Dance Dance Dance

Dance Dance Dance

5 min 30 sek, Dla początkujących

Walking And Dance

Walking And Dance

11 min 15 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cool Down

Intensywny

6 min

Full Body

Wall

🎧🎶Warm Up With DANCE! 🎶🎧🌟HS

Dla początkujących

7 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało