Trening umiarkowany

Dance

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Papout Paulin

Opis

Dance pour les muscle et le cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Fifth Walks to Hollow Puppet

Fifth Walks to Hollow Puppet

1 minuta

Seria 6: 1 runda

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

1 minuta

Seria 8: 1 runda

25 sekundy

Seria 9: 1 runda

15 sekundy

Seria 10: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 min 20 sek, Umiarkowany

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

9 min 5 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Cool Down

Intensywny

6 min

Full Body

Wall

Awesome Dance

Umiarkowany

6 min

Cardio

No Equipment

Dance 💗

Dla początkujących

22 min

Intermediate Level Tabata

Intensywny

4 min

Legs

No Equipment

5 Minute Core

Dla początkujących

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało