Trening dla początkujących

Dance Dance Dance

Dla początkujących Duration 6 minuty

Opis

A quick after cardio workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Windmall Squat

2 minuty

Warrior Lunge

1 minuta

Airplane Kicker

30 sekundy

Diving Push Up

1 minuta

Rhythm Pedal

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

9 min 5 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 minuty, Umiarkowany

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dance.

Umiarkowany

40 min

Dance Off "Rianne"

Umiarkowany

12 min

Dance Workout

Intensywny

8 min

Just Dance 3

Intensywny

30 min

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Dance to your own beat

Dla początkujących

11 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało