Trening intensywny

Dance Workout

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Taylor Mosby

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuta

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuta

3 Step Turns

30 sekundy

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

1 minuta

Washing Windows

Washing Windows

1 minuta

Cabbage Patch

1 min 30 sek

Turn to Figure 8 and Ball Change

Turn to Figure 8 and Ball Change

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 min 20 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

21 min 30 sek, Umiarkowany

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bachata Dancing

Umiarkowany

3 min

Dancers Stretch

Dla początkujących

8 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Spring Forward Warmup

Umiarkowany

8 min

Lower Body

No Equipment

Dance Like The Star You Are!

Dla początkujących

8 min

Dance Workout

Dla początkujących

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało