Trening dla początkujących

:)workout

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Mimi Moon

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Hop In Place

1 minuta

Flutter Kick

1 minuta

Run In Place

1 min 30 sek

Push Ups

20 sekundy

Dance To Music

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek, Dla początkujących

10 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

April's Workout

April's Workout

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało