Pobierz w App Store

Powiązane treningi

Planking
3 min 45 sek,
Planking
5 minuty,
Planking
12 min 30 sek, Umiarkowany
Planking
12 minuty, Dla początkujących
5 min planks
5 minuty, Intensywny
Planks
5 minuty, Intensywny


Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.


Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Boxing Fight Prep

Boxing Fight Prep

Umiarkowany 20 min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów