Trening umiarkowany

Dancing

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Elaf Ma

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

The Namaste Groove

The Namaste Groove

1 minuta

Back Half Sixstep

Back Half Sixstep

1 minuta

Front Step and Clap

Front Step and Clap

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

16 minuty,

28 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało