Trening umiarkowany

Dance

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Hanika Van Schalkwyk

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Intensywny

4 minuty,

20 minuty, Umiarkowany

Dance Into Fitness

Dance Into Fitness

7 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty,

5 Minutes Dance 💃

5 Minutes Dance 💃

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dancing

Intensywny

7 min

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Dance Mix

Umiarkowany

23 min

Dance

Umiarkowany

40 min

Stretch

Dla początkujących

15 min

Full Body

Wall, Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało