Trening umiarkowany

Dance

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Hanika Van Schalkwyk

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Freestyle Dance

Freestyle Dance

5 min 20 sek, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

10 min 1 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Intensywny

8 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Cool Down

Dla początkujących

3 min

Back

Come Warm Up With Me

Dla początkujących

5 min

Full Body

No Equipment

AG Dumbbell

Intensywny

9 min

Full Body

Dumbbell

Rest

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało