Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs

Intensywny   8 minuty

Victoria Arndt
 		    Dodane przez Victoria Arndt
Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Split Abs
Split Abs
20 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 sekundy
Seated Rotation for Abs
20 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Lying Supermans
Lying Supermans
20 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 sekundy
V-Ups
V-Ups
20 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 sekundy
In and Outs
In and Outs
20 sekundy
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 sekundy
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 sekundy
Reverse Bicycles
20 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 sekundy
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 sekundy
Pulse Ups
Pulse Ups
20 sekundy
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 sekundy
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 sekundy
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
20 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
4 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
14 min 20 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
7 minuty, Intensywny
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sek, Umiarkowany
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe