Trening dla początkujących

Dancing

Dla początkujących Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Dodane przez Midas Brouwer

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

10 minuty

5 minuty

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

10 minuty

Powiązane treningi

Dance Rehearsals

Dance Rehearsals

36 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

3 minuty, Dla początkujących

My Favorites Medium

My Favorites Medium

29 min 30 sek, Umiarkowany

Started From the Bottom

Started From the Bottom

30 minuty, Dla początkujących

21 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run

30 min

Pelvic Tilts

Dla początkujących

4 m 30 s

Plank

5 min

Yoga

Resistance Bands

Umiarkowany

5 min

Arms

Exercise Bands

Cardio Boxing Extreme

Intensywny

25 min

Shoulders

Dumbbell Explosion

Intensywny

9 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało