Trening umiarkowany

Ballet

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Faith Nelson

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuty

Toe Touch In 6th

2 minuty

Toe Touch In 2nd

2 minuty

Splits Against Wall

4 minuty

Right Split

2 minuty

Left Split

2 minuty

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuty

Frog Strech

2 minuty

Releves

6 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 11 min, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

4 min 57 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Ballet

Umiarkowany

30 min

Ballet

Intensywny

17 min

Full Body

Pull Up Bar, Chair, Foam Roller

Fresh Start

Umiarkowany

17 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało