Trening dla początkujących

Dance!

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Angel Edme

Opis

Fun and easy to lose the weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Twist

1 minuta

Salsa

4 minuty

Belly Dancing

4 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

18 min 10 sek, Dla początkujących

4 min 59 sek, Intensywny

1 godz. 40 min, Dla początkujących

42 minuty, Umiarkowany

47 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Wall Sits

60 sek

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Gonna Make You Sweat!

Umiarkowany

20 min

Take A Walk

Dla początkujących

36 min

My Morning Stretches

Dla początkujących

6 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało